心と身体のリラクセーション - 一般社団法人かもみ～る

　協会けんぽの宮城支部から派遣された（株）ルネッサンス：講師「鶴見安崇さん」を迎えて、『心と身体のリラクセーション』（軽ストレッチ）を行いました。駅前プラザの集会室にて、それぞれ身体をリラックスさせながら、上半身～体側～もも裏～臀部ストレッチを行い、最後は床に前進をゆだね、ゆっくりと休みました。
　なかなか身体が固くて伸ばせない人、左に傾けるとそのままゴロンと転がったり、胸の前で腕を交差させるのが「シュワッチ！」になったり、皆で笑いながら楽しい時間となりました。
＊皆の感想：「あ～疲れた💦」「なんだか、いろんなところが痛かった‥」「最後、気持ち良くて寝ちゃった」「先生、イケメンだった💛」などなど‥
　ルネッサンスの鶴見先生、ありがとうございました。いつもとは違うやり方にもすぐ対応していただき、感謝しています。